忙碌了一整年，今晚的你，
心裡最渴望的是什麼呢？
花 30 秒測測看，聽說很準喔！
今晚是平安夜，
你獨自走在飄雪的歐洲街道上，
忽然，你被街角一間發著暖黃光的小店吸引。
走近櫥窗，
你第一眼最想帶走哪一樣東西？
(A) 一盞復古的煤油提燈
(B) 一個夢幻的水晶雪球
(C)一條紅色的針織圍巾
(D) 一個神秘的金色禮物盒
---------------------我是分隔線
今天中午打開臉書的動態回顧，
赫然發現我今天的穿著竟然跟去年超類似！
同樣的藍色短褲跟白毛衣，
雖然毛衣不同件，但款式超像，
只能說，我很喜歡這樣的搭配啊！
晚餐隨意煮了家常菜，
淵說這是「聖誕小餐」，
哈！媽媽上週忘記買牛排、干貝跟龍蝦了，
冰箱已經快要清空，
今晚只能簡單吃囉！
反正你每個週末都在吃大餐，
偶爾簡單一些也是不錯的啦！
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2025 年的尾聲，
工作與生活依舊忙碌，
每天都像陀螺一樣團團轉。
雖然累，但目前還撐得住啦！
只是好夥伴們一見面，
總免不了彼此苦笑著問一句：
「我們到底是吃錯了什麼，
最近業務量怎麼可以大成這樣？」
不管是要去廟裡拜拜，
還是向上帝虔誠禱告，
拜託，都幫我加一份好嗎？
中午放在我桌上的廚餘，
竟然有學生主動幫我拿去倒掉了！
以往就算再忙，
午餐鐘響、學生抬餐桶回廚房時，
桌上的廚餘通常還是得我自己處理。
今天卻是第一次——
在我講完話、匆匆回到座位時，
發現桌面已經被整理得乾乾淨淨。
那一瞬間，
心裡真的湧上一股暖流。
謝謝你們，
終於願意成為「我們」的一份子。
導師的快樂，
有時候就是這麼簡單。
我想，也許夠傻、夠容易被感動，
才能一直當導師吧。
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今天，淵的聯絡簿札記主題是——
「何謂尊重？」
他一看到題目就皺起眉頭，
說這個問題太抽象了，
不知道該從哪裡寫起。
我試著給他一些方向，
引導他思考後，便讓他自己發揮。
而在陪他思考的過程中，
我也再次問了自己：
對我來說，什麼才是真正的尊重？
在我看來，
尊重不只是一種表面的禮貌，
而是一切人際關係與社會運作的基石。
它不只是我們對外的態度，
更像一面鏡子，
映照出我們如何看待自己、他人，
以及這個世界。
一、尊重自己：一切尊重的起點（核心）
尊重自己，是所有尊重的根源。
這意味著認同自身的價值，
不自卑，也不自大，
坦然接納自己的優點與不足。
一個懂得尊重自己的人，
會愛惜身體、守護信念，
不為討好他人而輕易違背原則。
唯有先看重自己，
內在才會長出穩定而溫柔的力量，
進而平等地對待世界。
二、尊重他人：對生命價值的肯定
尊重他人，
代表我們將對方視為一個獨立且完整的個體。
不因背景、立場或差異而貶低，
而是給予應有的尊嚴。
這體現在願意傾聽，而非急著打斷；
選擇理解，而非立刻評判。
當一個人真正尊重自己，
也就更能理解——
每個人，都值得被好好對待。
三、尊重制度與法律：守護秩序與公平
制度是社會的共識，
法律是文明的底線。
尊重制度與法律，
並非盲從權威，而是理解：
自律，是社會能夠穩定運作的前提。
一個自重的人，
也會看重自己身為公民的責任，
在界線內行使自由，
在規範中守護公平與正義。
四、尊重界線：維持關係的健康距離
每個人都有心理與身體的「界線」。
尊重界線，
意味著不越位、不侵犯、不強求。
當我們清楚自己的界線，
也才能尊重他人的隱私與自主權。
懂得在界線前停下腳步，
往往是讓關係不被消耗、得以長久的關鍵。
尊重的本質，其實是「願意看見」。
先溫柔地看見自己的價值，
學會好好對待自己，
接著，也願意看見他人的存在與不同，
理解規則與界線並不是限制，
而是為了彼此都能安心共處。
當尊重從內心慢慢長出，
它會在關係中流動、在群體裡擴散，
一點一滴，
累積成讓人感到安全與被理解的力量。
也正是在這樣的尊重之中，
我們才能陪著彼此，
一步一步，走向一個
更溫暖、更有尊嚴，也更和諧的世界。
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冷冷的冬至日，
最適合吃燒肉啦！
這次一樣選擇熟悉的新橋用餐，
食材依舊新鮮美味，
蜂蜜核桃冰淇淋還是讓人忍不住吮指回味。
只是默默覺得肉品份量似乎少了些，
價格卻多了一點點，
我想，這大概就是通貨膨脹的日常吧！
餐後順路拿了預訂的南門市場湯圓，
準備回家好好過個冬至。
今年的湯底想來點不一樣的變化，
選了無添加的柴燒桂圓肉，
再搭配桂花烏梅湯，
走一個天然、酸甘甜的路線。
酸香的湯底剛好能化解包餡湯圓的甜膩，
只能說，真的很搭、很加分！
倒是南門市場的湯圓讓我們有點小失望。
不是不好吃，
而是滋味實在太過普通，
價格卻相當驚人，
竟然是一般桂冠湯圓的兩倍多。
我實在吃不出它「高價」的理由，
看來我果然比較適合走平民幸福路線啦！
幸好還有香甜的柴燒桂圓撐場，
不然真的會有一種「吃了個寂寞」的感覺。
明年元宵節，
我一定要狂買桂冠各種口味的湯圓，
讓自己吃得心滿意足！
聽說出了阿華田和焦糖布丁口味，
紫糯米芋泥也很誘人，
但不管怎麼變，
我的心頭好永遠只有花生口味，
這是一輩子都不會動搖的啦！
想想以前腸胃超級弱的我，
不是只能煮好看別人吃，
就是一吃完就胃痛到不行。
而現在，
不僅能輕鬆享受美食，
還可以稍微放肆多吃一點，
真的覺得好幸福。
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忙碌的一週終於告一段落，
今天，我決定好好放自己一天假。
什麼事都不處理，
唯一的任務就是——專心放鬆！
昨天就和淵討論好行程，
今天來個「鼎泰豐＋看電影」的小約會。
但家有考生，
實在不適合在外頭閒晃太久，
於是時間管理大師我本人立刻上線，
精算出一條近乎完美的行程。
11：25 施爸爸先載我出門，
11：35 抵達大遠百，
我立刻衝去鼎泰豐抽號碼牌——
果不其然，得等 80 分鐘才能入座。
接著直奔七樓買電影票，
幸好還有中間又連續的好位子，
太幸運了！
施爸爸把我送到後，
又火速回家曬衣服，
晚點再載兩犬出門會合。
他們約 12：40 抵達鼎泰豐，
而我們 12：45 順利入座——
是不是銜接得剛剛好、天衣無縫呢？
開心飽餐一頓後，
時間來到 13：30 左右，
悠哉地買了 Mister Donut，
再上影城換好吉拿棒準備進場，
我們甚至還有時間慢慢拍照，
整個節奏舒服到不行。
《動物方城市 2》一如預期地好看，
看到後面我竟然還熱淚盈眶。
這個社會，
真的需要很多願意站出來的人。
我們或許傻、或許衝，
但那份赤忱，絕對是真心。
也許一次又一次讓自己遍體鱗傷，
但下次，還是會傻傻地再往前衝，
只因為——正確的事，做，就對了。
不論是在生活、工作，
還是推廣健康計畫上，
我始終秉持這樣的信念。
或許相信我的人不多，
但我會一直做我認為正確的事，
面對朋友、學生、學員，始終如一。
離開大遠百時，
停車時間剛好壓在四小時內，
完全不用再補停車費——
非．常．完．美！
我真的覺得，
自己是時間精算大師無誤啦！哈！
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一年一度的越野賽跑，今天順利登場囉！
感謝今年沒有雨神來攪局，
也沒有寒流來搗蛋，
在溫暖的像夏天的午後正式出發！
孩子們有進步、有退步，
不管結果如何，平安下山，都好！
淵雖然很懊惱沒有突破他哥15名的成績，
但至少從小七的150進步到35名囉！
沒關係，我們還有九年級可以挑戰，
希望你可以順利達標囉！
越野賽跑結束後，
當然就是每年都要玩的交換禮物呀！
今年主題是「個性吊飾」，
孩子們先抽好要送禮的對象，
再選擇符合對方個性、特質的吊飾，
還要在禮物單上說明原因。
活動進行的方式很簡單，
由我抽出一張禮物單，
再拿出這個吊飾讓大家猜，
這是送給誰的禮物？
本來我以為這樣難度會很高、
怕孩子們猜不出來，
打算除了看吊飾外，還要唸出送禮原因的，
沒想到大家都很厲害，
我一拿出吊飾，
大家幾乎都可以立刻猜出答案，
看來，我們真是一群個性鮮明的人啊！
重點是，多數人都很認真準備禮物，
實在找不到幾個需要處罰的傢伙，
這，怎麼可以呢？
每次玩遊戲，最精彩的就是這趴，
何況我還設計了28個不同的懲罰，
孩子們超期待看到同學背課文呢！
後來，當然還是有人必須面對現實，
只是礙於時間有限，
部位處罰就挪到明天再執行囉！
希望明天不會影響午餐的胃口，哈哈！
是說，今天是個連九的節奏，
從早修開始研習、開會，
除了上課外，
還要改聯絡簿跟處理班際衝突，
午餐時間繼續交代下午跑山的細節，
隨便吃了幾口又去處理學生問題，
然後就準備上後山啦！
從下午一點站到五點多放學，
不是在操場上來回奔跑拍照，
記錄孩子們出發的盛況，
就是站在路口捕捉孩子跑回終點的衝刺，
即使下山後也沒空坐下，
帶孩子們出校拿飲料，
回到班上主持交換禮物活動，
直到五點快半坐上計程車，
呼！我終於可以坐下來啦！
幸好，下午孩子們吃披薩跟烤雞時，
我也吃了不少，
還有小范的湯圓、教師會的麻糬，
跟一些哩哩扣扣的小點心，
不然，還真沒體力撐過這個緊湊的午後啊！
明天，再撐過一天，
就可以迎來輕鬆的週末，
這週，該來吃點什麼美食犒賞自己呢？
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打造身材，就像一場通往更好的自己的旅程。
請不要中途下車，
因為你永遠無法想像，
抵達終點的那一刻，
自己會有多美、多有力量。
身材不是一夕之間走樣的，
它是一天一天累積而來，
也只能用一天一天的方式，
溫柔而踏實地把它矯正回來。
我們選擇在最安全、最沒有負擔的狀態下，
讓身體回到原本該有的健康節奏，
不吃藥、不打針，
而是從根本出發。
從腸道的改善、營養的真正吸收，
到身與心的平衡與修復，
讓健康與好身材不只是短暫擁有，
而是長久陪伴。
人生裡，很多事情或許可以賭一把，
唯獨健康，沒有重來的本錢。
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我們家每週固定都會去媽媽魚買魚、買菜，早就是他們的超級 VIP 了。所以只要店裡一有新鮮漁獲，熟識的店員總會第一時間通知我。
前幾週，店內出現了「長尾鳥魚頭」。店員照樣興奮地跟我分享，但我一看就打退堂鼓——魚頭真的太大了，尤其那顆魚眼睛，大到有點驚人，
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上週五看到《聯合報》公布了 2025 年度代表字，我順勢給孩子們出了一個札記題目，請他們回顧這即將畫下句點的 2025 年，如果只能選一個字，會用哪個字來總結這一整年呢？特地留給他們一個週末的時間好好思考，心想，或許能讀到一些不錯的省思。今天在改聯絡簿時翻開孩子們的分享，果然覺得既有趣又真實——雖然還是少不了幾個敷衍交差的傢伙，
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六甲之事 (2)