在參加健康計畫以前，
我從來沒有覺得自己有真正減肥過。
最多就是育嬰假那年有刻意不吃甜點、飲料跟零食，
不過好像也跟平常的生活沒有太大差異，
反正我一直都是個什麼都不太能吃、看起來過很健康生活的人。
但，其實我這輩子都在減肥而不自知。
真假？有嗎？騙人的吧？
咦？我不是一直都瘦瘦的嗎？減什麼肥？哪有在減肥？
女人很辛苦，為了維持良好的體態與外貌，
從小就被要求要克制食欲。
稍微吃多一點就會被念「小心變胖」；
身材稍微豐腴一點就會被嘲笑、戲弄；
吸引人的漂亮女明星都是纖細的，
所以，「減肥」已像基因一樣存在於女人的細胞裡。
因此，我們會刻意少吃、故意不吃，
我們會在意體重、留意身形變化，
我們下意識地，一直在減肥，
尤其是那些身材苗條、體態良好的女性，
我們在減肥上花費的心力完全不輸給任何人，
那是從大腦就開始存在的本能！
所以別再理所當然地認為女人天生就該是瘦的，
別忽略了女人為此付出的努力，
特別是那些極盡所能嘗試各種方法，
效果卻始終不明顯、不持久的女孩們。
那種一再失敗的挫折感已經夠累人，
還要承受世俗眼光的訕笑與調侃，
（今天神老師的貼人才說他被路人說腫、小時候被笑說吃歐羅肥......）
想到就令人心疼！
當我意識到這一點後才赫然驚醒：
對啊！其實我這輩子一直都在減肥狀態！
每次吃完大餐就有嚴重的罪惡感；
每次洗澡看到豐滿的肚子就想嘆氣；
每次衣服或褲子穿起來緊繃就沮喪難抑；
每次看到瘦身相關的訊息就會多加留意；
每個快速減肥方法都讓人心動卻又有滿滿懷疑；
天天活在這樣的矛盾裡，
女人，好難！
幸好，健康計畫讓一切變不難了！
從科學知識建構健康概念，
用正確的方法教我們認識身體、與之共處，
愛自己的同時也能愛家人、愛朋友。
讓我既可以吃飽、吃好、吃巧，
也可以維持良好體態與健康狀態。
既不用承受生理上的飢餓，
也不用面對心理上的罪惡。
我們不吃藥、不打針、不做傷害身體的事，
一切以健康為出發點，
讓身體回到脂代謝正常的原廠設定。
呼！那種自由的感覺真好！
女人，真的該對自己好一點！
在校園中和偶遇的君聊天，他要我轉一圈，說：「你看起來更瘦了！」我說：「因為脂肪減少，所以看起來更纖細了！現在正努力增加肌肉，讓自己更健康。」然後兩個人就認真聊起如何增肌，哈！慢慢用自己喜歡的方式來修飾身體線條囉！
p.s.這是今天在腰果花等上菜時，請淵幫我拍的。
不說沒感覺，拿一個月前跟（4/16v.s.5/16）學生拍的照片來比比看，真的有差呢！
可愛的小老師說要在自己準備好的美美時刻跟老師拍照，我當然配合啊！但男女生的拍照技術也差太多，男孩怎麼教都教不會，女孩不用教就可以拍出好照片，這難道也是天生本能的性別差異嗎？
昨天早上本來要穿這件有段時間穿不下的25腰短褲，結果一穿上才發現也太寬鬆，只好又默默收起來……以前是太緊，穿不下，現在是太鬆，不好穿，也是好難啊！
去年的今天學生回來看我，跟今年的我相比較，那落差更大了！
今天又來吃美味的腰果花囉！因為上次小彧去清大上課沒吃到，所以這次帶他一起來回味美食，其實也是媽媽我自己想吃啦！哈！
腰果花的飲料跟甜點也很酷，我喝15天梅精，齁！真的很「梅」～「味噌裝起司」也超特別，挺好吃的呢！
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