大女人‧小媽媽

可愛的妹子，
因為老妹的關係認識了健康計畫，也很積極地想改變自己的體況，
期待著可以加入計畫的一天。
但可能因為太緊張又太興奮，
進入計畫兩天後就生病了，只好暫停，
我們等她身體恢復、心理也調適好後再重新開始。
目前已經19天，
明顯的身體變化讓她很開心，
尤其聽到她分享朋友說他瘦很多的喜悅，
那種愈來愈喜歡自己的感覺，超棒！
生活不就該是這樣充滿感動嗎？

體重⬇️6單位
脂肪⬇️4單位

這樣燃脂的效率與速度，
光用飲食控制跟運動是達不到的，
必須有充足的營養當基礎，
讓身體啟動自身的檸檬酸循環，
才能順利燃燒掉囤積已久的多餘脂肪喔！

當然，每個人都有自己適合的方法，
就像有人願意用醫美來讓自己更開心；
有人選擇找健身教練讓線條更滿意；
有人藉由妝髮穿搭讓自己更自信；
不同方法，都好！
只要不影響健康、不傷害身體，何不呢？
生命如此短暫，
我們更該讓自己的每一天都快樂雀躍呀！

每天看到朋友分享的喜悅，
讓我在緊湊的工作步調中忍不住揚起嘴角，
尤其是面對令人焦頭爛額的意外狀況時，
也會幫助我稍稍鬆開眉頭。
啊！還好生活中仍有這些小確幸支撐著，
日子才會過得更有滋有味啊！

#我喜歡現在陪跑的自己
#分享健康分享愛是莫大的幸福


健康如此重要，既然能快，為何要慢呢？把握生命的美好時光，很重要❤️！


有人陪跑超級重要，看到你分享的快樂對我來說也很重要！謝謝願意相信我的你，帶給我許多力量。


今天的好讀週報剛好提到肌肉跟情緒的關聯，我覺得很有道理！當我揚起嘴角時，工作上的煩躁情緒似乎就消散不少呢！


7年前的我還在這些疼痛中苦惱著，沒有解決方法，只能讓日子日復一日的過著，真的好辛苦！


今天在臉書上看到的照片，我立刻大笑
也太有趣啦！