❤️早餐吃對，減脂更快❤️
經過一整夜的睡眠，
身體的能量消耗殆盡，
這時候新陳代謝較低。
如果早餐吃對，
不僅能喚醒身體，
還能促進整天的燃脂效率！
✅ 怎麼吃可以加速代謝減脂呢？
1️⃣ 起床先喝 300cc 溫開水，
促進腸道蠕動，
喚醒消化系統。
2️⃣ 補充蛋白質，
吃 1-2 顆蛋，增加飽足感。
3️⃣ 選擇好碳水，
如地瓜、馬鈴薯，避免高熱量食物。
4️⃣ 攝取維生素與膳食纖維，
可搭配生菜或小黃瓜。
5️⃣ 補充優質脂肪，
幫助營養吸收。
許多身材管理得宜的人，
都懂得吃對早餐！
從今天開始，
讓早餐變成你的減脂利器吧！
#健康早餐
#加速燃脂
#減脂小知識
#0304世界減肥日
早餐吃得對，一天不白費喔！
讓我們一起和肥胖說再見！健康減重，恢復原廠設定，一起享受人生！
每天都吃光光的營養午餐，即使已經加了好幾次量，還是不夠孩子們吃，超棒的呢！每天都要好好吃飯，吃對吃營養，才能長得頭好壯壯喔！
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