生活中令人沮喪、不開心的事太多，
要面對的挑戰與考驗更多，
我唯一能做的，
就是安頓好自己的心靈，
從自己的眼光裡畢業。
幸好，生命裡還有許多令人興奮的紀錄，
每天早上總是被這些雀躍喚醒，
讓我煩雜的情緒得以穩定下來，
真好！
💞18天
體重⬇️7.15單位
脂肪⬇️5.32單位
燃脂率➡️74.4%
💞15天
體重⬇️4.15單位
脂肪⬇️3.36單位
燃脂率➡️80.9%
💞我自己昨天三餐都很飽足
體重⬇️0.2kg
脂肪⬇️0.2kg
體重來到新低點➡️44.4kg
但我真的沒有在減重囉！
維持良好的飲食習慣，
打造脂代謝正常的體質，
不斷學習、吸收新知，
飲食自由的人生，唾手可得啊！
現在的我，一樣可以吃大餐、吃甜點，
每天都吃得開心又飽足，超棒！
堅持一陣子、健康一輩子，
這樣的投資，非常值得，
因為CNFCD，一切不可能都成真！
勇敢跨出第一步，
改變，從相信開始！
#全營養彈性熱量飲食法
Comprehensive nutritional flexible caloric diet
#抄襲操練超越
看到夥伴往自己的目標穩健前進，心裡超級感動！我們一起健康吧！
和先生一起實驗的夥伴，只差在有沒有全營養補充，同樣15天，夥伴的燃脂率將近81%，但先生只有60%。我很期待接下來的變化喔！
我昨天三餐都吃得很飽足，午餐的甜點和飲料也全部吃完（還多吃了兩犬的
），晚餐吃了漢堡王的四層烤牛堡、烤雞堡和雞塊，數據一樣維持得很好哦！
開心吃美食，享受讓自己開心的生活。即使總是會有波折與不快，我練習放下，重點是放過自己，日子才能愉快前行！生理健康了，心理也一起修復囉！
看到夥伴往自己的目標穩健前進，心裡超級感動！我們一起健康吧！
和先生一起實驗的夥伴，只差在有沒有全營養補充，同樣15天，夥伴的燃脂率將近81%，但先生只有60%。我很期待接下來的變化喔！
我昨天三餐都吃得很飽足，午餐的甜點和飲料也全部吃完（還多吃了兩犬的
），晚餐吃了漢堡王的四層烤牛堡、烤雞堡和雞塊，數據一樣維持得很好哦！開心吃美食，享受讓自己開心的生活。即使總是會有波折與不快，我練習放下，重點是放過自己，日子才能愉快前行！生理健康了，心理也一起修復囉！
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