大女人‧小媽媽

說11月是各階段學校的校慶月應該不為過，
我的同業、同學們，大家都很忙，
身為同業的老妹當然也不例外。
昨天運動會的她，
從這週三就一路忙到週六，
從預演到正式登場、從戶外移到室內雨備，
不僅要擔任整場的司儀工作，
還要下場跑大隊、陪著夥伴練跑，
當然，滿場追小孩、處理狀況也是必須的，
畢竟她是特教老師啊！

在運動量如此大又沒時間好好吃飯的情況下，
同事們都以為她會多瘦幾公斤，
殊不知，脂肪數據不降反升，還卡了好多天。
大家都非常驚訝，
原來少吃多動真的不會瘦，
減少的都是水分跟肌肉，
脂肪反而會牢牢地巴著你不放啊！

所以昨天運動會結束，
我請老妹去好好放鬆吃一頓，
帶著婆婆跟孩子吃了非常豐盛的火鍋，
今天數據立刻大幅下降。
一早起床的她非常驚喜，
果然要讓身體有足夠營養，
脂肪才能順利被燃燒啊！
所以今天，我又叫她出門吃大餐去🤭，
因為真的要吃好吃飽才能健康瘦啦！

78天，燃脂率78％
體重⬇️10單位
脂肪⬇️7.8單位
體脂率從33%➡️24%

少吃多動真的不會瘦，
還會影響身體的健康狀態喔！
不吃藥不打針全營養補充的健康計劃，
有科學知識做底氣，
才能讓我們吃得飽足又瘦得健康，
既能享受美食又能享受人生，
這樣才是真正的自由啊！

#擁有健康人生一點都不困難
#只要你願意相信
#科學醫學知識與時俱進
#我們也要跟著一起改變


老妹的同事們都會跟他一起研究數據，上漲下降都有人看著，無法作假。這更加能證明，少吃多動真的不會瘦，或許體重數據會下降，但少掉的都是肌肉跟水份，其實很傷身體，還不如好好補充營養，讓身體燃燒脂肪產生能量，如此才能獲得真正的健康喔！


不只人瘦了，重點是精神、氣色都變超好，這才是健康計畫的真正價值啊！


齁！竟然去吃我很喜歡的小海水產，下次回台北，我也要去吃啦！