一早起床看到的影片，
忍不住想起當初加入健身房的自己。
真的是為了想瘦一點而報名，
真的是為了想健康一點而參加，
結果，哈哈哈哈！
當然是無效啊！
 
#用科學方法更有效
 
雖然我現在還是繼續健身房的課程，
等下就要出門上瑜伽，
但，那不是為了體重，
而是因為心情好啊～

  
少了身體的負擔，才能開心運動、享受運動！如果是為了瘦身而運動，其實效果不一定好，還可能傷害身體喔！

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