大女人‧小媽媽

今天早上的課很多，在校園中來回穿梭時，
我精神飽滿的向沿路遇到的同事們打招呼。
忽然，同事T說了一句：「你氣色真的變很好！」
我：「真的差很多！身體狀況跟以前完全不一樣。參加健康計畫真的改變很多！你自己的身體要好好照顧啦！狀況那麼多，不能不注意啊！」
T：「你也是參加那個減肥的計畫？」
我：「對啊！我是為了健康去的，幫助很大！」
T：「可是我很喜歡吃好吃的，昨天也才吃了大餐。」
我：「沒有不能吃大餐、不能吃美食這回事，要知道怎麼吃比較重要。」
因為我還要趕著去上課，所以只聊到這邊就匆匆結束。

營養均衡是身體健康的基本條件，
所以少吃對健康並沒有幫助，
要吃對、吃好、吃營養、吃適量，
這樣身體才會有足夠的能量運作，
多餘的脂肪跟熱量才能被消化掉喔！
一味地不吃澱粉、不吃肉、不吃油……真的很傷身，
而且這樣會過度消耗掉肌肉，
反而會讓人氣色差，甚至產生疾病呢！
昨天yahoo的新聞才寫到
「醫師直呼，飯吃太少，就會短命！ https://bit.ly/3X7yl4z 」
所以，減脂真的要用對方法，不要貪便宜，
殊不知，無效的最貴啊！

健康計畫是一個有科學基礎、有醫生背書的課程，
所有產品都是經SGS國家檢驗合格的食品，
最重要的，產品只是輔助，真正關鍵的是自己的飲食習慣。
所以當你成功脫離脂肪的威脅、遠離代謝症候群後，
就不需要再依賴產品囉！
利用課程中學習到的知識與習慣，
再加上已經恢復重新設定的身體機能，
自然就能大啖美食又維持身體健康啦！
健康計畫不是一個只販賣商品的課程，
它賣的是服務、用的是科學、教的是方法、學的是態度，
只要你願意跨出那一步，教練們就會一直陪伴著，
但前提是，你要願意相信，
改變，真的就會發生！

天下沒有不勞而獲的方法，
只靠吃膠囊、吃代餐、打針吃藥都無法真正有效，
短暫的效果，背後要付出的代價更大。
就像從台北到高雄我可以選擇坐客運或坐高鐵，
花時間或花錢的差別。
而健康計畫就像高鐵，快速安全又有效，
但若用錯方法就會像坐上脫軌的列車，
看起來好像很快速，但事實上卻會出人命啊！

#決定權在自己手上_怎麼吃怎麼過日子都由自己決定
#健康的老後_錢要用來玩_不要用來請看護
#未來沒有萬貫家財數棟豪宅可以給兒子
#只能給他們一個健康的爸媽_不增加他們的負擔
#改變_從相信開始


今天下午是畢業典禮預演，我經過去上廁所，看到精彩的布置，就拿起相機來自拍啦！


今天看到的圖，覺得很有意思。其實少吃不會瘦，更不會健康，吃對才是最重要的啊！


健康是一切的基礎，沒有它，什麼都是空談！有科學為基礎的健康計畫真的讓人很安心！


有人指引真的很重要！有教練的指導、團隊夥伴的協助和顧問的支持，一群人一起健康美麗，真的很好！