目前分類:蔬菜好吃又營養 (33)

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      有一陣子沒看到蛋茄在大潤發出現,前一陣子終於發現他的蹤影,立刻買了兩顆回家,這次改用味噌來調味,滋味一樣鮮美,而且作法更偷懶,超級適合忙碌的家庭主婦啊!而且兩犬非常喜歡吃,小彧更是一上桌,什麼都沒吃就把一片蛋茄吃光,真的很誇張啊!

◎味噌烤蛋茄

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      今天同事送我一罐「卡琳娜鮪魚橄欖」,她說她不知道該怎麼料理,吃起來鹹鹹的喔!後來我上網查了一下,發現這種鮪魚橄欖好像是配紅酒的點心,不是拿來做料理的,但既然人家都送我了,那我就來發揮創意想想可以做哪些料理囉!回家後打開罐頭品嚐了一顆,發現鮪魚是被塞在橄欖裡醃漬的,味道還不錯,靈機一動,那就來做道義式烤櫛瓜吧!
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沒想到配紅酒的高級點心竟然被我拿來料理,哈哈!太有意思了!不過單吃其實味道也很不錯呢!

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      costco有賣一款韓式醃烤肉醬,味道很不錯,不僅可以用來搭配肉類,連海鮮跟蔬菜也很適合,有時候懶得變化調味料或是想不出該怎麼調味時,用它就搞定一道菜啦!真是方便呢!

◎醬炒綜合蔬菜

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      我從小就很喜歡吃茄子,不過好像很多人不喜歡它那軟軟的口感,但我卻特別偏愛呢!只是外面餐廳料理的茄子都好油,總覺得在吃美食的同時也把健康給耗光了,還好自己在家也可以簡單做出好吃的醬燒茄子,既美味又健康喔!

◎醬燒茄子

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      這是模仿詹姆士的奶油蒜香杏鮑菇,不過因為家裡剛好沒有黑木耳,所以我用舞菇替代,剛好三種食材都是菇類,所以就把它改名為奶油蒜香三菇囉!

◎奶油蒜香三菇

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     我不太喜歡吃乾香菇,比較喜歡吃新鮮的大香菇。有時候大潤發賣的鮮香菇會非常大一朵,幾乎有我三分之二的手掌呢!這麼大的香菇切片或塊狀都可以,但保留這樣的大小反而能吃到香菇肉內豐沛的水份,所以就有這樣的料理囉!

◎焗烤香菇

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      本來我打算做絲瓜盅蒸蛋的,結果因為我的海鮮料準備太多,根本沒辦法放進小小的絲瓜盅裡,所以我只好變化一下做成海鮮絲瓜蒸蛋囉!味道還不賴,即使是熱熱的天也很下飯喔!

◎海鮮絲瓜蒸蛋

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      這是參考網路上的食譜再加以調整變化而來的一道菜,可以做成羹湯,也可以做成熱炒喔!配料的部份如果加上豆腐就更適合做成羹湯,只是天氣漸漸變熱,羹湯有點吸引不了我家的男性同胞啊!

◎鹹蛋絲瓜

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      我覺得起司和蘑菇是兩樣很搭的食材,湊在一起不管是用哪一種調味方式或是走哪一國風都可以,其他的搭配食材也不挑,牛、豬、雞或海鮮都適合,真的是萬用的組合啊!

◎起司蘑菇蔥蛋

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      自從學會阿基師的三杯杏鮑菇後,我覺得這樣料理出來的杏鮑菇味道真不錯,所以我就自己做實驗,把三杯改成柚香,作成比較甜香的味道,果然跟杏鮑菇很搭,讚喔!

◎柚香杏鮑菇

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      自從我在costco買了無鹽有機香料後就幾乎天天用它入菜,因為他沒有調味只有香氣,所以用在任何食材都很搭配,不管是做中式、西式、日式或義式都非常搭呢!真是好物一個啊!

◎橄欖油蒸烤雙椒

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      這又是一道隨便拼湊出來的創意菜,重點是醬汁,下鍋前我一直在猶豫要用豆瓣醬還是和風油醋醬調味,後來油醋醬勝出,吃起來果然爽口又有好滋味,下次可以試試看豆瓣醬滋味的喔!

◎香菇瓜瓜絲

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      這是我看型男阿基師做過的一道菜,我拿掉一些不吃及家中沒有的食材後,做成這道不太像的三杯杏鮑菇,不過味道還是不錯的喔!唯一缺點就是杏鮑菇用太少,看起來不夠豐富啊!

◎三杯杏鮑菇

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      牛番茄在盛產的時候價格便宜,一盒五、六個不過二、三十塊錢,但不是盛產的時候卻貴到嚇死人,一盒要價七、八十呢!所以我都會在盛產的時候多煮一些番茄料理,營養、便宜又好吃喔!

◎番茄豆腐

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      我超喜歡吃豆腐的,每週採買必買的除了綠色蔬菜就是豆腐了!不管是涼拌或熱炒,乾煎或煲湯都非常適合也非常好吃呢!尤其雞蛋豆腐更是我的最愛,當天餐桌上只要有豆腐,我都可以吃下一大碗飯呢!

◎白菇豆腐

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      這裡的奶油指的是白醬,一般市售的白醬幾乎都有調味過,奶味很足也很好吃,除了煮義大利麵外,我覺得搭配海鮮或蔬菜也很適合,當然拿來做焗烤也很讚啦!

◎奶油三蔬

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      泰式甜雞醬就是吃蝦餅時沾的那個醬,不會太辣又甜甜的,兒子和我都可以接受呢!所以我就用泰式甜雞醬來醃雞肉,搭配上豆腐一起炒,沒想到味道還挺搭的呢!

◎田雞豆腐

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      蛤蠣配絲瓜是天生一對,可是有時候沒上菜市場,買不到新鮮的蛤蠣時該怎麼辦?這時,我就會用蔥和蛋來搭配,一樣是很不錯的滋味喔!

◎絲瓜蔥蛋

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      這也是我隨便湊一湊做出來的一道菜,為什麼會選杏鮑菇跟甜不辣搭配呢?因為我覺得這兩樣食材熟成時的口感很接近,都是軟軟又帶點彈性,搭配在一起口感應該不會突兀,所以就做實驗啦!果然還挺搭的,超好吃呢!

◎甜不辣炒杏鮑菇

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      這個禮拜好像都是跟蒜頭有關的料理喔!沒辦法,我家實在太愛吃蒜頭了,尤其冷冷的天吃點蒜頭可以讓身體都暖起來呢!害怕蒜頭味的人一定要試試看這幾道,真的很好吃喔!

◎蒜香藕片

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